5/30 体重&食事

ー体重ー

昨日+0.2kg

6/5までに-1.95kg　最終目標まで-5.2kg

ー食事ー

12時

20時

写真を撮り忘れました…

味噌汁、ゆでダコ、卵焼き、アスパラガス、アメリカンドッグ

おやつに

ー反省ー

昨日はやっぱり休みの日で全然動いてなかったので、増えますよね。

それは仕方ないですね。

夜にもらったおやつを食べちゃいましたが、15時のおやつは我慢出来たので、まだまし？

昼ご飯は見た目以上に量がありました。

ので明日からはもうちょっと控えないとダメですね。

夜ご飯は写真が無いので量が分かりにくいですね。

明日は忘れないようにします。